20 fevereiro 2010

pilates e exercícios - diferenças e fusão

No meu trabalho como educadora física cusmumo aplicar as "fusões de exercícios", ou seja dinamizar vários tipos de métodos, sejam eles pilates com musculação, musculação e treinamento funcional, ginástica localizada etc.
Mas estariam corretos a execução de movimentos no pilates, sem a devida concentração, respiração, e meditação, por exemplo? Existem profissionais que criaram nomes para demarcar a fusão pilates/ yoga,tais como: yolates ou yogilates. A começar pelo yoga ,desde que foi criado em torno de cerca de 2000 anos atrás, a prática de Yoga tem uma história rica. Espiritualmente, Yoga vai além do nosso planeta humilde e se estende até os céus: A missão original do Yoga foi para limpar e purificar o corpo para receber o poder divino de Deus. Hoje, enquanto muitos ainda preservam este como seu objetivo a prática, outros usam para promover a saúde, fitness e estabilidade mental. Numa aula de Yoga, você pode esperar desafios, principalmente do controle mental.
Desenvolvido apenas 90 anos atrás por Joseph Pilates, o método Pilates é uma experiência puramente físico que não contém quaisquer elementos espirituais. A prática de Pilates portanto, é um programa que se inspira na sabedoria moderna sobre o corpo humano. Por isso perfeitamente pode ser utilizado como exercício puro e simples e traduzir a vida real. O método criado por Joseph Pilates era chamado por ele mesmo de "Contrologia", que se preconiza como objetivo principal a ativação do conjunto de músculos que formam a "casa de força" do ser humano. Para tal, é necessário que se esteja concentrado,e a respiração seja correta, para que todo movimento seja feito a partir daquele ponto. Por isso talvez seja a idéia de fusão do yoga com o pilates, através de posturas semelhates ou respiração. Podemos integrar, no meu ponto de vista, todas os movimentos e métodos como forma de experimentação, e porque não? Desde que sejam dentro das possibilidades de cada ser humano, podemos desenvolver formas diferenciadas de movimentos. Não separo mais por exemplo, a execução de abdominais na musculação ou ginástica e os abdominais do método contrologia. Para mim a maneira correta de execução pertence a esse método.

Autor: Albo, Mariane

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